Недавние исследования, проведенные учеными из Университета Ковентри, подтверждают, что физическая активность перед экзаменационными испытаниями может существенно повысить эффективность работы мозга. Результаты работы опубликованы в журнале Behavioural Brain Research.
В исследовании приняли участие 42 человека, которых разделили на три группы: одна занималась интенсивными силовыми тренировками, другая – упражнениями средней нагрузки, а третья группа просто отдыхала. Выяснили, что активные тренировки положительно сказываются на мозговой активности, причем наиболее ярко это проявилось у участников, выполнявших высоконагрузочные упражнения. После занятий у добровольцев наблюдалось улучшение концентрации и рабочей памяти. Интересно, что положительный эффект ощущался сразу после тренировки. Доктор Рикардо Мартинс, руководитель исследования, отмечает, что даже короткая, но интенсивная физическая нагрузка может помочь в решении сложных задач. Этот подход особенно полезен для студентов в период сессии, когда необходимо усваивать большие объемы информации.
