В холодный сезон, чтобы избежать простуды, эксперт в области питания Робби Паддик советует включить в рацион домашние супы. Они способствуют более быстрому выздоровлению.
По мнению специалиста, следует остерегаться покупных супов, так как в них нередко высокое содержание сахара. Среди наиболее полезных для иммунной системы можно выделить гуляш с чесноком и йогуртом, томатный суп с фасолью, богатый витамином С и белком, а также суп из цветной капусты с фенхелем, который содержит антиоксиданты.
Как отмечает UfacityNews.ru, ссылаясь на Daily Mail, горячая и легко усваиваемая пища, обогащенная травами и специями, не только поддерживает иммунитет, но и способствует облегчению симптомов, таких как боль в горле и заложенность носа.
