Регина Ахуньянова, уфимский терапевт и диетолог, также известная в социальных сетях под именем Регина Доктор, выступила с критикой распространенного заблуждения о необходимости очищения печени. Она акцентирует внимание на том, что данный орган является полностью самодостаточным и не требует никакой дополнительной очистки посредством БАДов или специальных диет.
По словам врача, печень функционирует как мощный детоксикационный орган и не подвержена "засорению" токсинами или "забиванию" шлаками. Врач выделила два ключевых фактора, которые негативно сказываются на здоровье печени: избыток жиров в организме, который может привести к жировому гепатозу, и потребление ультрапереработанных продуктов, особенно тех, что содержат фруктозу.
Она считает, что на сегодняшний день основным "вредителем" для печени являются не алкогольные напитки, а сладкие газированные напитки, кондитерские изделия, сиропы и готовые десерты.
Для сохранения здоровья печени Регина Ахуньянова предлагает не заниматься "чистками", а сосредоточиться на простых и научно обоснованных мерах: снижение веса (даже на 5%), уменьшение потребления ультрапереработанных продуктов, регулярные физические нагрузки и сбалансированное питание без излишков.
Источник:
