Среди растущего интереса к коллагеновым добавкам возникает вопрос об их реальной эффективности. Научные исследования показывают, что результаты их применения вызывают сомнения. Одним из главных плюсов этих БАДов является то, что иvb сложно передозировать.
В отличие от других добавок, при высоких дозах коллагена организм не испытывает серьезных последствий, что можно сравнить с перееданием. После пополнения запаса коллагена он расщепляется в желудке и превращается в пептиды, которые лучше усваиваются и могут способствовать выработке собственного коллагена организмом. Тем не менее, несмотря на подобные данные, вопрос о реальной пользе этих добавок остается открытым, отмечает издание Ferra.
Организм человека самостоятельно вырабатывает коллаген, однако после достижения 30 лет этот процесс замедляется, уменьшаясь примерно на 1% в год. Метаанализы исследований показывают, что заметные положительные результаты наблюдаются лишь в тех случаях, когда исследования финансируются производителями коллагена. В то время как независимые исследования не выявили значительной эффективности добавок, а положительный эффект часто связывают с эффектом плацебо. В настоящее время нет весомых доказательств, подтверждающих высокую эффективность коллагеновых БАДов.
Источник:
