Названы пять анализов, которые помогут понять причины постоянной усталости и сонливости

Если вы часто ощущаете себя уставшим даже после полноценного сна, а кофе не дает необходимого заряда бодрости, это может свидетельствовать о более серьезных проблемах, чем простое переутомление. Невролог Ольга Соколова советует не заниматься самолечением с помощью витаминов наугад, а обратиться к диагностике, включающей пять важных анализов.

Это позволит выявить истинные причины вашей усталости и избежать бесполезных догадок. В список необходимых исследований входят следующие показатели:

1. Ферритин – это важный индикатор запасов железа в организме. Даже если уровень гемоглобина в норме, ферритин ниже 30-50 может привести к утомляемости, проблемам со сном и тревожности. Рекомендуется сдавать анализ на ферритин в комплексе с С-реактивным белком (СРБ).

2. Витамин B12 – его нехватка может проявляться не только в постоянной усталости, но и в онемении, ухудшении памяти и головных болях. Нормальный уровень данного витамина должен составлять не менее 400 пг/мл.

3. Витамин D – его недостаток (менее 40 нг/мл) может привести к сонливости, затуманенному сознанию и мышечным болям. Оптимальный уровень витамина D – 50-70 нг/мл.

4. Гормоны щитовидной железы – ТТГ, свободные Т4 и Т3. Если уровень ТТГ превышает 2,5, это может быть сигналом о проблемах. Рекомендуется также проверить антитела АТПО и АТТГ.

5. С-реактивный белок – этот показатель указывает на наличие воспалительных процессов. Уровень выше 1-2 мг/л может свидетельствовать о хроническом воспалении.

«Не стоит пытаться справиться с усталостью исключительно с помощью витаминов или кофе, иногда организм подает сигналы, которые мы игнорируем», – подчеркивает специалист.