Физическая активность в зрелом возрасте может вдвое снизить риск деменции

Исследование, проведенное американскими учеными, показало, что поддержание физической активности в среднем и пожилом возрасте значительно снижает вероятность развития деменции.

В работе, опубликованной в журнале JAMA Network Open, проанализированы данные более 4 000 участников. Результаты продемонстрировали, что у людей, которые активно занимаются физической культурой, риск появления деменции снижается на 41-45% по сравнению с теми, кто ведет малоподвижный образ жизни. Продолжительность исследований составила до 37 лет, в ходе которых ученые выяснили, что физическая активность в молодом возрасте, около 30 лет, оказывает незначительное влияние на риск развития когнитивных нарушений.

В то же время, регулярные физические нагрузки после 50 лет, а особенно после 70, играют важную роль в защите мозга от возрастных изменений. Авторы исследования подчеркивают, что полученные данные могут кардинально изменить подход к профилактическим мероприятиям: занятия физкультурой, включая прогулки и умеренные тренировки, способны отложить или даже предотвратить развитие деменции, в том числе болезни Альцгеймера.