Врач пояснил, сколько чашек какао и цикория безопасно детям

Врач-терапевт Регина Ахуньянова рассказала о полезных свойствах напитков на основе цикория и какао. Цикорий отличается отсутствием кофеина и наличием инулина, который положительно влияет на пищеварение.

Рекомендуется выбирать натуральный вид цикория, будь то молотый или растворимый, без добавления сахара и искусственных компонентов. Взрослые могут употреблять одну-две чашки этого напитка в день, в то время как дети старше трех лет могут пить от половины до одной чашки, но не ежедневно. Что касается какао, то оно богато магнием и антиоксидантами. Однако врач акцентирует внимание на том, что чрезмерное употребление этого напитка нежелательно даже для взрослых. Оптимальная норма — одна чашка в день для взрослых и две-три порции в неделю для детей с двух-трехлетнего возраста.