Учёные нашли способ забыть неприятные воспоминания с помощью звуков во сне

Согласно исследованиям учёных из Йоркского университета, если у вас возникают постоянные мысли о бывшем партнёре, использование звуков во сне может оказаться эффективным методом для освобождения от таких воспоминаний. Каждый из нас сталкивается с ситуациями или людьми, которых мы желаем забыть — будь то неловкие моменты или романтические связи.

Команда из Йоркского университета считает, что воспроизведение звуков во время сна может способствовать забвению негативных воспоминаний. Результаты их работы могут привести к новым подходам в борьбе с травмирующими мыслями и навязчивыми воспоминаниями. Исследователи предполагают, что данный эффект связан с конкуренцией между старыми и новыми воспоминаниями. В ходе эксперимента 29 участников изучали две пары слов, например, "Гарри Стайлс — велосипед" и "велосипед — замок". Во время обучения они слышали слово "велосипед". Затем, когда добровольцы засыпали, это слово воспроизводилось им во время фазы глубокого сна. После пробуждения тестировалась их память. Те, кто не слышал звук, сохраняли ассоциацию, тогда как участники, услышавшие звук во сне, утратили связь с одной из пар слов.