Объятия названы отличным способом улучшения здоровья и снижения стресса

Специалисты из Республиканского Центра общественного здоровья и профилактики в Уфе подчеркивают важность объятий для поддержания здоровья. По мнению психологов, этот простой жест обладает необычайной силой, способствуя не только улучшению самочувствия, но и долголетию.

Главным образом, такая польза связана с выработкой окситоцина — гормона, который помогает снижать стресс и тревожность, создавая ощущение счастья и защищенности. Эксперты утверждают, что даже кратковременные объятия могут принести значительную пользу, а порой всего несколько секунд могут выразить больше, чем длинные разговоры. Для достижения устойчивого положительного влияния на психоэмоциональное состояние рекомендуется обниматься не менее восьми раз в день.