Алиса Курамшина, психолог, делится мнением о том, почему многие испытывают неудовлетворение при подведении итогов года. По ее мнению, ум склонен сосредотачиваться на недоделанных делах, что приводит к акцентированию внимания на том, что осталось вне досягаемости.
Чтобы избежать чувства разочарования, специалист советует сосредоточиться на достигнутых результатах, а не на нереализованных ожиданиях. Одним из методов, который может помочь, является составление списка из десяти значимых событий, произошедших в течение года. Также стоит вспомнить пять моментов, когда проявлялась сила характера, проанализировать уроки, которые преподнесли трудности, и отметить, какие изменения произошли в различных аспектах жизни. Важно помнить, что сравнивать себя следует только с собой в прошлом, что дает возможность увидеть реальный прогресс, а не стремиться к чужим достижениям.
Источник:
