В дни праздников печень испытывает значительную нагрузку. Врач-гастроэнтеролог клиники «Будь Здоров» Али Альмасри в интервью UfaTime.ru поделился советами по ее защите в новогодние каникулы. Он отметил, что печень обладает способностью к восстановлению и не нуждается в специальных чистках или детоксикации.
Чтобы облегчить работу печени, следует соблюдать определенные правила, которые помогают отметить Новый год с меньшими последствиями. Прежде всего рекомендуется ограничивать количество потребляемой пищи. Праздничные блюда часто содержат много жиров, что увеличивает нагрузку на орган при чрезмерном употреблении.
Еще один важный совет — пить больше воды. Она помогает заполнить желудок и уменьшает аппетит. Исследования показывают, что достаточное количество жидкости может снижать желание есть сладости, алкоголь и газированные напитки.
Альмасри также предупреждает о бесполезности гепатопротекторов, так как нет убедительных доказательств их эффективности в защите печени от переедания или алкоголя.
Наконец, стоит помнить о важности умеренности в употреблении спиртных напитков. Если алкоголь поступает в организм быстрее, чем печень успевает его переработать, могут появиться симптомы интоксикации. Врач подчеркивает, что безопасной дозы алкоголя не существует, и важно быть внимательными к своему здоровью.
Источник:
