Согласно исследованию, проведенному специалистами из Республиканского госпиталя ветеранов войн в Уфе, качество сна является важным фактором, влияющим на продолжительность жизни.
Анализ данных, осуществленный Центрами по контролю и профилактике заболеваний США (CDC) за период 2019-2025 годов, показал, что хронический недосып является одной из главных причин сокращения жизни, уступая по вредному влиянию лишь курению. Ученые выделили, что регулярный сон, продолжающийся не менее семи часов в сутки, значительно способствует увеличению продолжительности жизни. Медицинские специалисты отмечают, что недостаток сна может приводить к серьезным проблемам со здоровьем, включая заболевания сердечно-сосудистой системы, ослабление иммунитета и ухудшение когнитивных функций.
Источник:
